반응형 헬스영양1 💪 헬스인들이 직접 뽑은 단백질 보충제 순위 TOP10｜실제 효과 검증 📌 목차1. 왜 ‘프로틴 보충제’인가?2. 선택 기준과 검증 포인트3. TOP 10 프로틴 보충제 랭킹4. 실제 효과 사례 & 유의사항5. FAQ 자주 묻는 질문 2025 인기해외여행지 BEST 1. 왜 ‘프로틴 보충제’인가? 🏋️헬스장 · 피트니스 환경에서 **근육량 증가**, **컨디션 회복**, **근 손실 방지** 등이 중요한 키워드입니다. 여기서 키포인트는 **단백질(Protein)**. 연구에 따르면, 저항성 운동 후 하루에 **20 ~ 25 g 이상의 단백질**을 섭취하는 것이 근단백질 합성(MPS)을 촉진하는 데 효과적이라는 보고가 있습니다. 예컨대 최근 ‘Protein Study 2.0’ 보고서에서는 웨이/콜라겐 계열 보충제가 식물성 단백질보다 중금속 오염이 낮다는 분석이.. 2025. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
