🍱 편의점 도시락 순위 BEST7｜직장인 점심 TOP 메뉴 공개
바쁜 직장인 여러분! 점심시간 1시간도 모자라서
편의점 도시락이 최고의 선택지죠?
2025년 최신 판매량·리뷰 빅데이터 기반 BEST7을
가격·칼로리·맛 평가까지 꼼꼼히 정리했어요! 🍖
| 카드 | 제목 | 바로가기 |
|---|---|---|
| 1️⃣ | BEST7 순위표 한눈에 | 이동 |
| 2️⃣ | 1~3위 상세 리뷰 | 이동 |
| 3️⃣ | 4~7위 가성비 킹 | 이동 |
| 4️⃣ | 편의점별 비교표 | 이동 |
| 5️⃣ | 상황별 추천 TOP3 | 이동 |
| 6️⃣ | 영양·다이어트 팁 | 이동 |
| 7️⃣ | 직장인 FAQ 10선 | 이동 |
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2025년 빅데이터 판매량·SNS 리뷰 기반 절대 순위!
| 순위 | 메뉴 | 편의점 | 가격 | 칼로리 |
|---|---|---|---|---|
| 🥇1위 | 혜자로운집밥 함박돈까스 | GS25 | 5,500원 | 1,000kcal |
| 🥈2위 | 백종원 뉴백반한판 | CU | 4,700원 | 950kcal |
| 🥉3위 | 저속노화 도시락 | 세븐일레븐 | 5,800원 | 600kcal |
| 4위 | 트리플 고기 정식 | CU | 5,800원 | 950kcal |
| 5위 | 안유성 마늘갈비정식 | 세븐일레븐 | 6,900원 | 860kcal |
| 6위 | 혜자로운집밥 제육볶음 | GS25 | 4,900원 | 900kcal |
| 7위 | 급식대가 소불고기정식 | CU | 6,200원 | 850kcal |
🥇 1위 GS25 혜자로운집밥 함박돈까스 (5,500원)
누적 판매 4,300만 개 돌파! 100% 순살 등심 돈까스+함박스테이크+미트볼 스파게티+닭튀김까지 혜자 구성의 끝판왕. 직장인 70%가 "가성비 1위" 선정!
🥈 2위 CU 백종원 뉴백반한판 (4,700원)
12찬 구성으로 반찬 종류 최다. 백종원 레시피 불고기+나물+김치가 조화롭고 포만감 최고. 야근족 필수템!
🥉 3위 세븐일레븐 저속노화 도시락 (5,800원)
저염·고단백 건강식 트렌드 1위. 밥맛 최고+영양 균형 완벽. 다이어트 중 직장인에게 딱!
- 4위 CU 트리플 고기 정식 (5,800원): 고기 3종+나물 밸런스, 포만감 10/10
- 5위 세븐일레븐 안유성 마늘갈비 (6,900원): 명절급 나물+갈비, 프리미엄 맛
- 6위 GS25 혜자로운 제육볶음 (4,900원): 불향 제육+볶음김치, 매콤 존나미
- 7위 CU 급식대가 소불고기 (6,200원): 흑백요리사 협업, 급식 향수+든든함
할인 이벤트 시 4,000원대 득템 가능! 매장 앱 쿠폰 필수 체크하세요~
| 항목 | CU | GS25 | 세븐일레븐 |
|---|---|---|---|
| 강점 | 백종원 불맛·가성비 | 혜자 구성·한식 | 밥맛·건강식 |
| 평균가 | 5,200원 | 5,100원 | 5,900원 |
| 인기메뉴 | 뉴백반한판 | 함박돈까스 | 저속노화 |
| 추천대상 | 야근·든든함 | 가성비·양 | 다이어트·균형 |
| 상황 | 1순위 | 가격 | 이유 |
|---|---|---|---|
| 야근/밤샘 | 뉴백반한판 (CU) | 4,700원 | 12찬 포만감 최고 |
| 회의 전 | 저속노화 (세븐) | 5,800원 | 저염·집중력 UP |
| 다이어트 | 함박돈까스 (GS25) | 5,500원 | 단백질 풍부 가성비 |
도시락 칼로리 평균 900kcal! 밥 반 공기 덜 먹고, 나물 위주+단백질 중심으로 조합하세요.
- 🔥 고단백: 함박돈까스·트리플고기 (운동 후 최고)
- 🥬 저칼: 저속노화·나물 정식 (체중관리)
- ⚡ 에너지: 제육볶음·소불고기 (오후 피로 회복)
- 💡 꿀팁: 음료 대신 물+요거트 추가 (500원 절약+영양 UP)
Q1. 가장 가성비 좋은 도시락은?
GS25 함박돈까스! 5,500원에 고기 4종+반찬 듬뿍, 누적 4,300만 판매 증명된 맛.
Q2. 다이어트 중 먹을 만한 건?
세븐일레븐 저속노화 도시락. 600kcal대 저염 고단백, 밥맛까지 프리미엄!
Q3. CU·GS25·세븐 중 뭐가 제일 맛있어?
취향 차이! CU=불맛 든든, GS25=혜자 양, 세븐=밸런스 건강. 근처 매장부터 도전!
Q4. 4,000원대 득템 가능한가?
네! 앱 쿠폰+할인 시간(14~16시) GS25 제육볶음 4,200원대 가능. 매일 체크!
Q5. 야근 시 추천은?
CU 뉴백반한판. 12찬으로 지치지 않고 버틸 수 있어요. 리뷰 95% 만족!
Q6. 반찬 싫어하는 사람 추천?
GS25 함박돈까스나 CU 트리플고기. 메인 위주+반찬 최소로 포만감 쩔어요.
Q7. 매운맛 좋아하면?
GS25 제육볶음! 불향 매콤함 중독성. 칼로리 900kcal지만 양 엄청!
Q8. 프리미엄 먹고 싶을 때?
세븐일레븐 안유성 마늘갈비 (6,900원). 명절 나물+갈비, 집밥 느낌 최고.
Q9. 칼로리 제일 낮은 순위?
3위 저속노화 도시락 600kcal. 다이어트 필수+맛 보장!
Q10. 매장별 재고 확인법?
각 편의점 앱 '상품 찾기' 기능! 실시간 재고+쿠폰까지 한 번에.
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※ 2025년 최신 판매·리뷰 데이터 기반. 매장별 변동 가능, 앱 확인 부탁드려요.